HMB, או בטא-הידרוקסי בטא-מתיל-בוטיראט, הוא תוסף המשמש אתלטים ומפתחי גוף כדי לקדם את צמיחת השרירים ולהפחית את הנזק לשרירים. HMB הוא מטבוליט של חומצת האמינו לאוצין, והגוף מייצר באופן טבעי כמויות קטנות של HMB. עם זאת, תוספת עם HMB יכולה להעלות את רמות ה-HMB בגוף ולספק יתרונות נוספים. בעת בחירת תוסף HMB הטוב ביותר, ישנם מספר גורמים מרכזיים שיש לקחת בחשבון. אחד הגורמים החשובים ביותר הוא הטוהר והעוצמה של HMB. חפש תוסף המשתמש ב-HMB איכותי, נבדק קלינית ומוכח מחקרית. כמו כן, שימו לב למינון ולגודל מנה, שכן אלה יכולים להשתנות מאוד בין המוצרים.